ZONE III - Reformer Pilates
Το Reformer Pilates που βρίσκεται στην ZONE III, είναι ιδανικό για την αποκατάσταση και την ήπια ενδυνάμωση του σώματος ενώ στοχεύει στην ευλυγισία και την δύναμη ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου.
Ο Joseph Pilates χρησιμοποίησε για πρώτη φορά την τεχνική Contrology -συγκέντρωση, έλεγχος & ακρίβεια -, στον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο ώστε να βοηθήσει στην αποκατάσταση των στρατιωτών. Τα μαθήματα reformer Pilates, είναι σε μικρά group έως 3 ατόμων, ακολουθώντας ο καθένας το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα με τη συνεχή καθοδήγηση της Pilates Instructor.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΤΟ REFORMER PILATES?
BENEFITS
ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ
όλα τα επίπεδα από αρχάριους μέχρι προχωρημένους, όλες τις ηλικίες, κάθε φυσική κατάσταση, όλους τους σωματότυπους, τις εγκυμονούσες και για όσους έχουν προβλήματα με τον αυχένα, τη μέση και τις αρθρώσεις.
ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ
στην εκτόνωση του άγχους και μείωση του στρες, πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών, στην αποτελεσματική εκγύμναση όλων των μυών και στη διόρθωση της στάσης του σώματος.
ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΕΤΑΙ ΣΤΗ
βελτίωση της ευλυγισίας του κορμού, συνολική μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση ισορροπίας, ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος και στη μείωση τον πόνων στη μέση και στις αρθρώσεις.